Gdy dziecko ma p³askostopie » Pierwszym zadaniem rodziców jest wyposa¿enie butów dziecka we wk³adki korekcyjne. Wk³adki takie podtrzymuj± miê¶nie w prawid³owej pozycji.
Na platfusa - æwiczenia i gimnastyka
Najprostszym z æwiczeñ jest chodzenie boso po piasku, a dla odwa¿niejszych dzieci spacer po szyszkach. Kilka razy dziennie dziecko powinno (równie¿ boso) przemierzyæ pokój raz na palcach, raz na piêtach. Doskona³ym ...»
Jak radziæ sobie z upa³ami? » Po kilkumiesiêcznej zimie i ch³odnej wio¶nie nadesz³o wreszcie upragnione lato, na które wszyscy czekali z utêsknieniem. Temperatury przekracza 30C, a na niebie nie mo¿na dopatrzeæ siê ani jednej chmury, która choæ na chwilê zas³oni³aby s³oñce. Wszyscy zrzucaj± z siebie warstwy ubrañ i zaczyna siê sezon opalania. Jednak ju¿ po dwóch dniach takiej pogody czujemy siê niezwykle zmêczeni i os³abieni. ...»
Cera tr±dzikowa a s³oñce » Tr±dzik, bêd±cy zwykle plag± w¶ród nastolatków, mo¿e siê te¿ pojawiæ w wieku pó¼niejszym. Wiele osób doros³ych a zw³aszcza kobiet pomiêdzy 40 a 50 rokiem ¿ycia, cierpi z powodu tej dolegliwo¶ci.
Dla os³abionej cery tr±dzikowej s³oñce jest fa³szywym przyjacielem, poniewa¿ nawet je¶li pocz±tkowo poprawia jej wygl±d i maskuje niedoskona³o¶ci, to potem zaskórniki i wypryski pojawiaj± siê ponownie...»
Lecznicze dzia³anie skrzypu i pokrzywy » Skrzyp polny i pokrzywa zwyczajna nale¿± do ro¶lin, które by³y wykorzystywane do pielêgnacji skóry od zarania dziejów. Bogate w krzem, flawonoidy, fenolokwasy, sole mineralne, witaminy i wiele innych substancji czynnych, wp³ywaj± na kondycjê i wygl±d naszej skóry, w³osów i paznokci.
Skrzyp polny jest ro¶lin± lecznicz±, zawieraj±c± oprócz krzemionki inne substancje czynne, jak flawonoidy, fenol...»
Dbanie o stopy w okresie lata » Na stopach spoczywa ciê¿ar ca³ego cia³a. Jakakolwiek deformacja stóp lub ich dolegliwo¶ci mog± byæ ¼ród³em d³ugotrwa³ego cierpienia. Stopy musz± nam s³u¿yæ do koñca ¿ycia, warto wiêc po¶wiêciæ trochê czasu na ich pielêgnacjê, co zapobiegnie schorzeniom.
Co mo¿e spotkaæ nasze stopy?
Grzybica – jest chorob± zaka¼n± wywo³ywan± przez grzyby chorobotwórcze. Rozwojowi grzybów sprzyja cie...»
Jak leczyæ hemoroidy » Wiele ludzi cierpi od czasu do czasu na hemoroidy - rozszerzenie ¿y³ w dolnym odcinku odbytnicy, blisko odbytu. Mog± pojawiæ siê u ka¿dego, jednak najbardziej podatne na hemoroidy s± osoby starsze i spo¿ywaj±ce za ma³o b³onnika oraz kobiety w ci±¿y.
W wiêkszo¶ci przypadków pomo¿e leczenie preparatami, które mo¿na kupiæ w aptece bez recepty, albo wystarcz± proste ¶rodki ³agodz±ce poczucie dysk...»
Soki samo zdrowie » Na czym to polega? Soki zawieraj± tylko czê¶ci rozpuszczalne owoców i warzyw, zachowuj±c przy tym ich smak i aromat. Otrzymuje siê je w ró¿ny sposób. Mo¿na ¶wie¿e soki piæ od razu i te s± najbardziej warto¶ciowe. Ale chodzi te¿ o to, by zdrowe soki z owoców sezonowych zachowaæ na ca³y rok. Wiele z nich wykorzystuje siê do celów leczniczych, jak np. sok z malin czy z dzikiej ró¿y. W tym celu soki w...»
Ból gard³a - jak sobie z nim radziæ » Ból gard³a pojawia siê najczê¶ciej nagle, jednak czasami poprzedza go katar. Ból ten nasila siê podczas po³ykania i objawia siê uczuciem drapania. Czêsto towarzyszy mu ból g³owy i podwy¿szona temperatura. Przyczyn tego bólu jest wiele, a do najwa¿niejszych nale¿±:
- szybkie wych³odzenie naszego organizmu, do którego dochodzi, gdy jeste¶my nie odpowiednio ubrani w dan± pogodê;
- oddychani...»
Trening dla oczu » Praca przy komputerze, czytanie, ogl±danie telewizji mêcz± i os³abiaj± wzrok. Ale mo¿esz temu zapobiec i przez d³ugie lata zachowaæ dobr± ostro¶æ widzenia. Osi±gniesz ten cel, æwicz±c oczy.
Oczy stworzone s± do patrzenia w dal. Tymczasem wzrok godzinami skierowany jest na blisko po³o¿one przedmioty. Wskutek tego miê¶nie ga³ek oczu s± napiête, wzrok skupiony, rzadko mrugasz powiekami, co p...»
Dwa centymetry mniej » Za tydzieñ wesele przyjació³ki a my z trudem wciskamy siê w nasz± sukienkê? Kostium k±pielowy bezlito¶nie ods³ania mankamenty naszej figury? Prawie ka¿da z nas zna taki scenariusz z w³asnego ¿ycia. Idealnym wyj¶ciem z tej sytuacji mo¿e okazaæ siê kilkudniowa dieta owocowa lub warzywna, dziêki której mo¿emy w szybkim tempie zrzuciæ zbêdny balast. Taka krótkotrwa³a kuracja nie tylko spowoduje spadek...»
Jak radziæ sobie z upa³ami? »
Cera tr±dzikowa a s³oñce »
Lecznicze dzia³anie skrzypu i pokrzywy »
Dbanie o stopy w okresie lata »
Soki samo zdrowie »
Trening dla oczu »
Dwa centymetry mniej »
